Jenis Kacang Untuk Camilan Sehat Sehari-hari

Jenis Kacang Untuk Camilan Sehat Sehari-hari


Kacang-kacangan ialah salah satu sumber nutrisi alami yang terdapat dalam format praktis. Sebutir kacang saja berisi sekian banyak gizi laksana protein, vitamin, dan mineral yang menyehatkan guna tubuh. Apa saja jenis kacang sehat yang baik guna dikonsumsi sehari-hari?

Berbagai jenis kacang sehat guna camilan

1. Kacang kedelai

Kacang kedelai ialah salah satu jenis kacang sehat yang tidak jarang dikonsumsi sehari-hari, khususnya untuk orang Indonesia. Anda dapat menemukan kacang kedelai dengan gampang pada tahu, tempe, susu, dan bahkan terdapat dalam camilan sehat.

Kacang kedelai berisi isoflavon, sejenis antioksidan yang dapat menolong menangkal radikal bebas penyebab kanker. Sebuah riset besar campuran dari Tiongkok, mengejar bahwa santap kedelai bisa menurunkan risiko kanker perut sebesar 15 persen, khususnya pada wanita. Selain tersebut penelitian beda dari Johns Hopkins School of Medicine Baltimore Amerika, menuliskan bahwa mengonsumsi kacang kedelai bisa menurunkan risiko kanker payudara pada perempuan Asia.

2. Kacang almond

Almond ialah salah satu kacang sehat yang berisi serat, protein, dan vitamin E. 

Studi pun menunjukan bahwa almond ialah salah satu jenis kacang sehat yang dapat menolong menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sedangkan riset lain yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition mengindikasikan bahwa santap kacang almond teratur dapat menolong meningkatkan sensitivitas insulin untuk orang dengan situasi pra-diabetes.

3.Kacang kenari

Kacang kenari atau walnut adalahsalah satu jenis kacang sehat dengan kandungan protein, tembaga dan magnesium di dalamnya. Pada dosis 30 gram kacang kenari atau walnut.

Kacang kenari adalahkacang yang berisi asam lemak omega-3 nabati yang bisa memangkas peradangan dan meminimalisir risiko penyakit. Beberapa riset pada fauna menemukan bahwa kacang kenari pun dapat meningkatkan faedah otak dan dapat menambah kesehatan jantung dengan meminimalisir tingkat kolesterol dalam darah.

4. Kacang mede

Kacang mede adalahsekian dari di antara jenis kacang sehat yang gampang ditemukan di Indonesia. Kacang ini berisi lemak sehat yang berfungsi untuk kesehatan. Kacang mede pun berisi zat antioksidan yang bisa membantu mengayomi terhadap kehancuran radikal bebas dan meminimalisir risiko penyakit kronis.

5. Kacang pistachio

Kacang pistachio berisi pelbagai vitamin, mineral dan protein yang baik guna tubuh. Dalam 1 ons kacang pistachio. 

Sebuah riset yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition mengejar bahwa santap dua sampai tiga ons pistachio masing-masing hari dapat menambah kadar lemak baik (HDL) dalam tubuh. Sedangkan studi lain mengejar bahwa santap pistachio menolong menjaga kadar gula darah tetap normal sehabis kita mengonsumsi karbohidrat laksana nasi atau roti.
Baca selengkapnya »
4 Kelebihan Memiliki Rumah di Semarang

4 Kelebihan Memiliki Rumah di Semarang


Membeli sebuah rumah bisa menjadi keputusan yang sulit, apalagi dalam menentukan ingin membeli rumah di daerah mana. Tak jarang dalam memutuskannya membutuhkan waktu yang sangat lama, bukan karena dana yang belum terkumpul namun karena tidak tahu rumah di daerah mana yang bagus. Padahal jika anda tahu seperti apa kondisi atau lingkungan yang ada di Semarang, pasti anda akan segera mencari iklan jual rumah Semarang. 

Dalam mencari rumah tentu ada banyak sekali yang dipertimbangkan, namun tahukah anda mengapa sebaiknya anda tidak menunda-nunda membeli rumah ketika anda sudah memiliki dana yang cukup? Berikut 5 keuntungan yang akan anda dapatkan ketika memiliki rumah sendiri. 

1. Rasa aman 

Mengontrak rumah adalah sebuah pilihan utama bagi mereka yang belum memiliki rumah, dan rumah kontrak memiliki jangka waktu tertentu sesuai dengan perjanjiannya. Apakah kontrak rumah selama 1 tahun, 2 tahun atau lain sebagainya. Ketika pemilik kontrakan ingin menggunakan rumahnya setelah perjanjian anda sudah habis, anda tidak memiliki pilihan selain pergi dari kontrakan tersebut dan mencari kontrakan lainnya. Belum lagi tidak semua kontrakan memiliki lingkungan yang aman dan juga nyaman, karena tidak semua lingkungan yang aman serta nyaman memiliki rumah yang dikontrakkan. Berbeda ketika anda memiliki rumah sendiri, anda bisa membangun rumah atau membeli rumah di lingkungan yang aman dan nyaman karena anda bisa memilih sendiri di wilayah mana anda akan memiliki rumah. 

2. Dekorasi rumah 

Biasanya kontrakan tidak boleh di dekorasi sesuka anda, seperti mengganti cat, memasang paku dan lain sebagainya. Jika anda ingin mendekorasi kontrakan, anda harus meminta ijin terlebih dahulu dari pemiliknya. Belum lagi anda sama saja dengan membuang uang untuk mendekorasi rumah yang mana rumah tersebut kedepannya tidak akan anda tempati lagi. Tentu lebih baik mendekorasi rumah anda sendiri karena anda dapat menikmati dekorasi tersebut selamanya, tanpa ada jangka waktu tertentu. 

3. Nilai tambah 

Rumah memiliki nilai yang terus bertambah setiap tahunnya. Ketika anda memiliki rumah, maka anda mendapatkan keuntungan. Berbeda dengan kontrakan karena setiap tahunnya harga kontrakan anda semakin naik dan berarti anda harus mengeluarkan uang lebih banyak lagi. Maka lebih baik anda mencari iklan jual rumah Semarang atau kota lain agar bisa membeli rumah sendiri. 

Sudah anda ketahui bukan pentingnya memiliki rumah dan berbagai keuntungannya. Dari tadi juga sudah disebutkan sekilas bahwa sebaiknya anda mencari rumah di Semarang jika anda tertarik untuk membeli sebuah rumah. Lalu, mengapa harus mencari rumah di Semarang? Apakah kelebihan Semarang dibandingkan dengan kota lainnya? 

Kota Semarang bukan sekedar ibukota provinsi saja, tidak seperti ibukota provinsi lainnya yang cenderung menyesakkan paru-paru karena polusi dan minimnya hiburan, Semarang menyediakan semuanya, mulai dari kesempatan kerja, lingkungan yang ramah, pusat budaya dan hiburan. Bisa dibilang Semarang sebagai kota all in one karena memiliki semuanya. Lalu apa sajakah kelebihan lainnya yang dimiliki oleh Semarang dan mengapa anda harus mulai mencari iklan jual rumah Semarang? 

1. Memiliki Masjid Agung Terbesar 

Ketika melaksanakan sholat ied tentu anda ingin melaksanakannya di masjid yang besar, selain ingin menikmati keindahan masjid, tentu dengan sholat di masjid yang besar anda bisa merasakan euphoria dari hari kemenangan umat islam. Masjid Agung Jawa Tengah yang terletak di Semarang ini diresmikan di tahun 2006, disini anda juga bisa berjalan-jalan ke Museum Budaya Islam dan perpustakaan yang ada di dalamnya. 

2. Lokasi Liburan 

Ada banyak sekali tempat yang bisa anda kunjungi ketika liburan, jadi anda pun tidak perlu pergi ke luar kota untuk menghabiskan waktu liburan anda. Sebut saja Pantai Maron, disini anda bisa menikmati sunset atau matahari tenggelam di pantai yang eksotis. Atau anda ingin menikmati udara segar dan ingin kembali ke alam? Anda bisa berwisata ke air terjun Pancur. Anda bisa melihat air terjun dengan ketinggian 150 meter yang dihiasi oleh batu-batu alam dan rimbunnya pepohonan di sekitarnya. 

3. Pusat Budaya 

Di Semarang kaya akan budaya, tidak hanya dari etnis Jawa saja namun juga dari etnis Arab, Cina dan lain sebagainya. Bahkan di Semarang terdapat Pagoda terbesar di Indonesia, yaitu Pagoda Buddhagaya Watugong dengan tinggi 45 meter. 

4. Kaya Akan Sejarah 

Setiap kota pasti memiliki yang namanya “Kota Lama”, misalnya saja Jakarta dan Semarang. Namun kota lama yang ada di Semarang memiliki nilai sejarah yang sangat banyak dan daerah kota lama di Semarang sangatlah luas. Di kota lama Semarang terdapat Gereja Bleduk yang usianya sudah ratusan tahun, gereja yang sudah berdiri sejak jaman penjajahan Belanda. Lalu ada gedung Kantor Pos dan gedung-gedung lainnya yang memiliki nilai sejarah yang tinggi. 

Baca selengkapnya »
Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Menginap di Penginapan Murah Surabaya

Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Menginap di Penginapan Murah Surabaya


Penginapan murah di Surabaya merupakan tempat hunian sementara yang diperuntukkan bagi orang-orang yang tengah melakukan perjalanan jauh atau tengah berlibur ke Surabaya. Umumnya ada banyak jenis tempat penginapan yang ada di Surabaya. Mulai dari hotel, apartemen, hingga penginapan murah lainnya. Tempat penginapan ini menjadi hal penting yang harus anda cari. Mungkin kebanyakan dari anda akan berfikir bahwa penginapan di Surabaya ini akan membutuhkan biaya yang mahal. Namun anda tak perlu khawatir lagi karena kini jasa layanan travel seperti agen misteraladin.com sudah siap melayani anda yang ingin melakukan reservasi penginapan murah yang ada di Surabaya dengan pilihan harga dan kemudahan lainnya yang dijamin akan membuat anda semakin nyaman menempati penginapan tersebut. 

Mengenai macam dari penginapan murah di Surabaya ini anda bisa menyesuaikan dengan kebutuhan anda seperti pilihan hotel atau apartemen. Jika anda membutuhkan tempat yang lebih luas maka anda bisa memilih apartemen sebagai tempat penginapan anda. Dan untuk anda yang sekedar membutuhkan kamar istirahat untuk beberapa malam saja maka anda bisa memilih untuk melakukan reservasi hotel. Nah untuk anda yang akan melakukan pemesanan tempat penginapan di Surabaya maka ada beberapa hal yang agaknya perlu anda perhatikan sebelum anda resmi menempati penginapan tersebut. Diantaranya adalah : 

1. Perhatikan harga yang ditawarkan pada anda. Secara umum pihak layanan jasa travel yang telah bekerjasama dengan agen penginapan akan memberikan harga yang lebih terjangkau. Namun jangan hanya terpaku pada murahnya harga yang ditawarkan. Anda juga harus memperhatikan fasilitas dan kenyamanan serta keamanan dari penginapan tersebut. Dan tentu saja sesuaikan dengan budget yang anda punya. 

2. Tingkat keamanan privasi. Setiap orang mungkin memiliki selera penginapan yang berbeda-beda. Ada yang menyukai jenis penginapan ramai akan tetangga sehingga asyik layaknya di lingkungan perumahan biasa. Ada juga yang menyukai tempat penginapan yang super privasi dan terjamin keamanannya dari jangkauan orang-orang luar. Maka biasanya penginapan yang cocok untuk yang seperti adalah hotel mewah. 

3. Letak strategis dari penginapan yang anda tempati. Semakin strategis letak penginapan yang anda tempati maka akan semakin baik. Anda juga bisa memilih letak penginapan yang dekat dengan lokasi tujuan wisata anda. Dengan begitu anda bisa lebih efisien mengatur waktu dan tenaga selama liburan. 

4. Fasilitas atau layanan penginapan. Semakin baik fasilitas yang anda terima maka dijamin liburan anda akan terasa lebih memuaskan. Dengan begitu maka anda bisa mulai mencari penginapan yang tidak hanya memiliki harga terjangkau akan tetapi juga memiliki fasilitas yang sangat mendukung dan sesuai dengan kebutuhan anda masing-masing. 

5. Untuk mencari penginapan yang pas dengan beragam pilihan maka anda bisa melakukan pemesanan melalui jasa layanan booking tiket liburan. 

Dengan memperhatikan beberapa hal yang telah dijelaskan di atas maka kini anda bisa menjadikannya acuan dalam memilah dan memilih penginapan murah di Surabaya. Memilih penginapan dengan harga terjangkau untuk liburan memang bukan hal yang mudah apalagi bagi anda yang belum pernah mengenal dan tinggal di kota Surabaya. Hal ini juga sebagai langkah antisipasi agar anda tidak lantas mendapatkan kebutuhan liburan yang tidak sesuai dengan apa yang selama ini anda inginkan. Dengan begitu liburan anda akan semakin menyenangkan tanpa adanya kendala apapun utamanya dari factor luar. 
Baca selengkapnya »
Tambah Kinerja RAM Android Dengan Aplikasi ini

Tambah Kinerja RAM Android Dengan Aplikasi ini


Salah satu komponen utama pada smartphone ialah RAM. Ketika kamu mempunyai perangkat dengan kapasitas RAM yang besar, maka bisa jadi besar pun kinerja perlengkapan tersebut bakal cepat dan barangkali akan jarang sekali lagging. Namun bagaimana dengan perlengkapan yang mempunyai RAM kecil? 

Nah, sebagai berikut kami akan berikan tips bagaimana meningkatkan (kinerja) RAM sehingga perlengkapan tersebut menjadi lebih optimal. Harap diperhatikan, bahwa software ini tidak sesungguhnya meningkatkan kapasitas RAM kamu, tetapi melulu mengoptimalkan kinerjanya saja.

1. < 2 GB RAM Booster | Most Powerful Cleaner

Aplikasi yang satu ini memang lumayan efektif untuk perlengkapan yang mempunyai RAM di bawah 2GB. Dengan satu ketukan, perlengkapan kamu bakal dioptimalkan kapasitas RAM-nya dan menciptakan perangkat bekerja secara optimal. Menariknya, guna menggunakan software ini kamu tidak mesti mengerjakan root pada perlengkapan Android terlebih dahulu. Jadi tetap dapat dilaksanakan walaupun suasana ponsel tidak dalam root.

2. RAM Manager | Memory boost

Seperti halnya < 2 GB RAM Booster tadi, RAM Manager ini pun bakal mengoptimalkan kapasitas RAM dan membuatnya seolah meningkat secara virtual. Dengan pertolongan RAM Manager, kegiatan bermain game maupun multitasking kamu bakal dioptimalkan sebaik barangkali sehingga tidak terjadi kelambatan yang membuatnya menjadi menyebalkan.

3. Smart Booster Pro

Kalau software yang satu ini, kamu mesti menunaikan terlebih dahulu. Harga yang mesti dibayarkan yaitu sekitar Rp41 Ribu. Bila kamu tidak inginkan membayar, maka bisa menggunakan software yang versi gratisnya, melulu saja memang fiturnya bakal tidak menyeluruh dan terdapatnya iklan yang lumayan menganggu. Smart Booster Pro ini akan melakukan penghapusan cache pada perlengkapan maupun kartu SD secara optimal dan menciptakan ponsel bekerja lebih leluasa. Dengan hadirnya fitur boost RAM, kamu pun bisa memperluas kapasitas RAM secara virtual.

5. RAM Expander

Bila dua software sebelumnya ada versi gratisnya, bila yang RAM Expander satu ini tidak tersedia. Jadi inginkan tidak mau guna menggunakannya kamu mesti menunaikan Rp50 Ribu. Apa yang special dengan software RAM Expander ini? Aplikasi ini dapat melakukan swap file guna Virual Memori sampai kapasitas 4 GB. Dengan begitu kegiatan multitasking dan gaming kamu pun bakal lebih leluasa.
Baca selengkapnya »
Turunkan Berat Badan Dengan Minyak Jintan Hitam

Turunkan Berat Badan Dengan Minyak Jintan Hitam


Minyak jintan hitam (black seed oil) atau minyak biji hitam dikenal sebab khasiatnya yang mujarab. Penelitian mengindikasikan bahwa minyak esensial ini barangkali menawarkan tidak sedikit manfaat kesehatan dan kosmetik. Misalnya menolong dalam memperbaiki situasi kulit dan mengobati sejumlah penyakit tertentu. Bagi lebih jelasnya, simak tulisan ini yang bakal membahas guna minyak jintan hitam.

Manfaat minyak jintan hitam

Para peneliti dari sekian banyak spesialisasi sudah meneliti bisa jadi manfaat jintan hitam. Namun, urgen untuk disalin bahwa tidak sedikit penelitian yang dilaksanakan hingga ketika ini memakai sel atau fauna sebagai percobaan. Memang riset yang tersedia tentang efek minyak jintan hitam pada insan masih terbatas.

1. Manfaat minyak jintan hitam guna menurunkan berat badan

Penelitian mengindikasikan bahwa suplemen biji jinten hitam dapat menolong menurunkan indeks massa tubuh (body mass index atau BMI). Para peserta riset tidak mengadukan efek samping yang parah dari mengonsumsi suplemen ini.

Sebuah tinjauan sistematis yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes & Metabolic Disorders mengejar bahwa minyak jintan hitam lumayan efektif dalam menanggulangi obesitas.

2. Manfaat minyak jintan hitam guna kulit

Minyak jintan hitam barangkali bermanfaat untuk orang-orang dengan situasi kulit inilah ini.

Eksim: Berdasarkan keterangan dari penelitian dengan skala kecil yang membandingkan guna N. sativa dengan obat resep, minyak jintan hitam dapat meminimalisir tingkat keparahan eksim di tangan.

Jerawat: Penelitian mengindikasikan bahwa efek antimikroba dan antiradang dari minyak jintan hitam dapat membetulkan jerawat. Dalam satu penelitian, 58 persen peserta menilai minyak jintan cukup ampuh, sedangkan 35 persen merasa hasilnya biasa-biasa saja.

Psoriasis: Sebuah riset tahun 2012 yang dilaksanakan pada tikus mengindikasikan bahwa minyak ini memiliki guna antipsoriatik.

Minyak jintan hitam pun dapat menghaluskan rambut, melembutkan kulit, dan beraksi sebagai pelembab. Sayangnya, bukti ilmiah yang kuat guna mengonfirmasi guna ini masih kurang.

3. Manfaat minyak jintan hitam sebagai obat herbal

Minyak jintan hitam barangkali juga berfungsi untuk sejumlah kondisi kesehatan, termasuk:

  • Kanker
  • Fungsi hati dan ginjal
  • Diabetes
  • Menyehatkan sperma
  • Rematik
  • Rinitis alergi

Baca selengkapnya »
Pengguna Behel Wajib Menggunakan Benang Gigi

Pengguna Behel Wajib Menggunakan Benang Gigi


Faktanya, memakai behel menciptakan Anda mesti tambah rajin mencuci gigi. Bahkan, pemakai behel tidak lumayan membersihkan gigi melulu dengan sikat gigi. Ya, barangkali Anda merasa jadi lebih sulit menyikat gigi setelah memakai behel. Maka itu, Anda mesti siap benang gigi agar mulut dan gigi kita bersih.

Pentingnya dental floss untuk pemakai behel

Membersihkan gigi ketika Anda sedang memakai kawat gigi ini hukumnya paling wajib. Sebab, risiko menumpuknya plak dan kotoran bakal lebih gampang terjadi ketika Anda memakai kawat gigi daripada tidak. Maka itu, agar lebih bersih lagi Anda memerlukan benang gigi.

Apa sikat gigi saja tidak cukup? Tentu tidak, bahkan pemakai kawat gigi sangat membutuhkan benang gigi guna menjaga kesucian gusi dan gigi.

Benang gigi dibuat untuk mencuci kotoran salah satu sela-sela gigi, lokasi yang sulit dicapai oleh sikat gigi. Apalagi saat Anda memakai behel, sejumlah area jadi lebih sulit dimurnikan dengan sikat gigi, bukan? Nah, benang gigi lah yang dapat membantu.

Maka itu, orang dengan behel membutuhkan benang gigi paling tidak pakai benang gigi sehari sekali.

Meskipun pemakaian benang gigi memang lebih memakan tidak sedikit waktu, tetapi teknik ini sangat urgen untuk mencuci sela-sela gigi orang dengan kawat gigi.

Bagaimana teknik menggunakan benang gigi?

Teknik flossing sangat urgen untuk mencuci makanan dan plak salah satu gigi. Setiap hari, usahakan bersihkan gigi sekitar 10-15 menit, dari gosok gigi dan juga diperbanyak dengan pemakaian benang gigi.

  • Potong selembar benang selama 40 cm
  • Masukan benang antara kawat dan gigi Anda. Sebaiknya kerjakan pemakaian benang gigi ini di depan cermin sampai-sampai Anda dapat menyaksikan kemana tepatnya benang gigi yang dimasukan
  • Kaitkan ujung benang gigi di jari telunjuk Anda
  • Dengan lembut, masukan benang gigi di belakang behel, dan selipkan di sisi antar gigi. Geser benang ke atas dan ke bawah. Pastikan kita menggerakan benang gigi di sela-sela gigi yang satu dan sebelahnya, dan di sela-sela gusi dengan gigi.
  • Kemudian, lepaskan benang dengan lembut dari balik kawat. Jangan langsung ditarik, hati-hati tercantol di kawat gigi.
  • Pindah ke gigi-gigi berikutnya yang Anda hendak bersihkan. Sebisa mungkin tidak boleh menarik behel dengan benang. Perhatikan dimana letak benang yang telah Anda selipkan, lantas baru ditekan dan digeser untuk mencuci gigi.
  • Pastikan kita menggerakan benang di masing-masing sisi gigi-gigi Anda supaya semuanya bebas dari kotoran yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
  • Selanjutnya kumur-kumur guna membilas gigi kita yang telah dibersihkan.

Membersihkan gigi dengan flossing diizinkan setiap hari, guna menangkal penumpukan plak di mulut. Benang gigi pun tidak dapat digantikan kegunaannya dengan teknik lain, laksana obat kumur. Keduanya mencuci gigi dan mulut dengan teknik yang berbeda.

Di samping itu, tidak boleh sampai gusi kita berdarah saat mengerjakan flossing, andai berdarah itu dengan kata lain gerakan Anda terlampau keras.
Baca selengkapnya »
Pewangi yang Netral Bikin Kabin Mobil Nyaman

Pewangi yang Netral Bikin Kabin Mobil Nyaman


Suasana kabin mobil mesti menyerahkan kenyamanan untuk pengemudi maupun penumpangnya. Terkadang, terdapat mobil yang AC-nya dingin, tapi buat pusing. Mungkin tersebut masalah pewangi yang tidak cukup cocok.

Departement Manager Denso Sales Indonesia, Reinard Winardi, menuliskan pakai wangi-wangian guna kabin mobil boleh-boleh saja. Tapi, terdapat orang yang kurang sesuai dengan wangi-wangian tertentu sehingga tidak cukup nyaman saat berada di dalam mobil.

"Seperti saya suka wangi tertentu, mertua saya nggak suka. Pas mertua saya naik mobil, kan repot bila pewangi tersebut dibuang," kata Reinard.

Menurutnya, terkadang terdapat bau-bau yang menciptakan pemakai tidak nyaman. Bagi itu, Reinard menyarankan supaya menggunakan pewangi yang netral.

"Seperti pandan atau bau kopi. Yang netral, yang orang-orang nggak bakal bermasalah. Tidak melulu netral, tapi pun tidak mengotori faedah evaporator dalam mobil. Lebih alami-alami saja. Kopi atau pandan," katanya.
Baca selengkapnya »
Beranda